إذا كنت قد ذهبت إلى المدرسة الثانوية في الولايات المتحدة ، فمن المحتمل أن تكون قد خضت مناهج في الصباح الباكر ، أو كنت تنام خلال فترة الجبر الأولى ، أو جلسات دراسة متأخرة من الليل (مقابل جلسات الدراسة “المستيقظة” على نطاق واسع ، نحن قال لوالدينا). كشخص بالغ ، قد تتساءل عما إذا كان هناك وقت أفضل للتعمق في شكسبير في الساعة 8 صباحًا ، أو التوسع في سلسلة تايلور فورًا بعد الانحدار في مقعدك ، شبه نائم من ركوب حافلة شروق الشمس.
كما أشارت الصحفية والوالدة ليزا لويس في كتابها الجديد ، فإن أوقات بدء الدراسة في المدارس الثانوية الأمريكية في وقت مبكر مبنية على أسس علمية متزعزعة. يحرم المراهق من النوم. يشرح لماذا تبدأ المدارس الثانوية في أمريكا مبكرًا ، ولماذا هي سيئة للأطفال ، وكيف يمكن أن تعود المدرسة المبكرة بالفائدة على الجميع ، وليس فقط الشباب. ربما الأهم من ذلك أنه رائد في الدعوة للتغيير في مجتمعك.
العجلات تدور على الحافلة
كانت أيامنا الأولى بمثابة حادث تاريخي. في النصف الأول من القرن العشرين ، كانت المدارس صغيرة ومحلية – معظم الطلاب يمكنهم المشي. يشير لويس إلى أنه في عام 1950 ، كان لا يزال هناك 60.000 مدرسة من غرفة واحدة على مستوى البلاد. بحلول عام 1960 ، انخفض هذا الرقم إلى حوالي 20000.
وفقًا للويس ، تسارعت وتيرة هذا الاتجاه بسبب خوف المسؤولين الأمريكيين من أن التعليم – وخاصة في العلوم والرياضيات – كان متخلفًا عن عدوه اللدود ، الاتحاد السوفيتي. ويصف كيف أوصى تقرير عام 1959 للكيميائي ورئيس جامعة هارفارد المتقاعد جيمس براينت كونانت بالمدارس الثانوية. تخريج أحجام الفصول بعيدًا عن 100 مدرسة محلية صغيرة على الأقل. تم تسريع عمل الدمج المدرسي الذي بدأ بالفعل. ظلت المدارس القريبة مغلقة. تم إغلاق الحافلة المدرسية الصفراء في حارة باتجاه وضعها الأيقوني الحالي.
لتقليل التكاليف المرتبطة بالحافلات ، يصف لويس عدد المناطق التي لديها أوقات متداخلة لبدء المدرسة حتى يتمكنوا من استخدام نفس الحافلات لنقل طلاب المدارس الابتدائية والمتوسطة والثانوية. في ذلك الوقت ، كان هناك إجماع اجتماعي على أن المراهقين يحتاجون إلى نوم أقل من المراهقين ، لذلك حصل طلاب المدارس الثانوية على المقاعد المبكرة.
والعلم يقول …
في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي ، كان على العلماء دراسة نوم المراهقين. لكن هذا بدأ يتغير في السبعينيات ، عندما أصبحت ماري كارسكادين ، التي كانت آنذاك طالبة دكتوراه من تجربة مخيم النوم الصيفي في ستانفورد ، أستاذة للطب النفسي والسلوك البشري في جامعة براون. يأخذ لويس القراء من خلال النقاط البارزة في دراسة متعددة السنوات حيث تتبع العلماء أنماط النوم وقياسات نفس الأطفال على مدى 10 سنوات من 1976 إلى 1985 ، من مراقبة موجات الدماغ إلى الاختبارات المعرفية.
جاءت النتائج المفاجئة من أول نظرة على نوم المراهقين. على سبيل المثال ، يحتاج المراهقون إلى نفس النوم أو أكثر من الأطفال الأصغر سنًا. في المتوسط ، نام جميع الأطفال في الدراسة ، بغض النظر عن العمر ، 9.25 ساعة في الليلة. تظهر الدراسات اللاحقة أن 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة مثالية للمراهقين. ومع ذلك ، اعتبارًا من عام 2019 ، يحصل 22 في المائة فقط من طلاب المدارس الثانوية على ثماني ساعات على الأقل من النوم ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
من النتائج الرئيسية الأخرى التي توصلت إليها تجربة مخيم النوم الصيفي في ستانفورد أن الأطفال الأكبر سنًا قد انفجروا من الطاقة في وقت لاحق من اليوم. أظهرت الدراسات اللاحقة أنه مع مرور الأطفال بمرحلة البلوغ ، تعمل أدمغتهم على إبطاء إفراز الميلاتونين – الهرمون الذي يجعلنا نشعر بالنعاس. في المراهقين ، يرتفع الميلاتونين في وقت متأخر من الليل وينخفض في وقت لاحق في الصباح ، مما يغير إيقاعهم اليومي. ميل طلاب المدارس الثانوية إلى السهر والنوم في الصباح ليس بالضرورة كسلًا أو تحدًا – إنه بيولوجي.
ومع ذلك ، بعد عقود ، أصبح متوسط أوقات بدء الدراسة في عام 2017 الساعة 8 صباحًا ، و 40 بالمائة من المدارس تبدأ في وقت أبكر من ذلك. يلاحظ لويس أن هذا تغيير جذري منذ أن بدأت المدارس الثانوية في التاسعة صباحًا في شرق الولايات المتحدة قبل قرن من الزمان.
لماذا لم تتكيف المدارس مع تدفق المعلومات الجديدة هذا؟ حسنًا ، هناك بعض المدارس. يقدم لويس العديد من الأمثلة في جميع أنحاء الكتاب ، حيث يُظهر المدارس التي حققت العديد من النتائج الإيجابية ، حتى في عصر الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي.
يصف لويس دراسة نُشرت في عام 2018 وجدت أن الطلاب ينامون 34 دقيقة إضافية كل ليلة مدرسية بعد أن غيرت منطقة سياتل أوقات البدء إلى الساعة 8:45 صباحًا.لم يبدو الأمر كثيرًا ، لكن العديد من الطلاب والأسر قدموا ملاحظات إيجابية. يصف المؤلفون البيئة الصباحية بأنها “مثيرة” – وهي صفة لا يستطيع الكثير منا فهمها لفترة أولى.
